A medida que vamos envejeciendo, a nuestro cerebro se le vuelve más difícil crear una nueva memoria. Para mantener una mente activa:
- Lea mucho si tiene problemas para recordar palabras y mantenga un diccionario a la mano.
- Tome
parte en actividades que estimulen la mente, como crucigramas y juegos
de tablero. Esto ayuda a mantener activas las neuronas en el cerebro, lo
cual es especialmente importante a medida que uno envejece.
- Si
usted vive solo, haga un esfuerzo para hablar con amigos y miembros de
la familia. Hable con ellos acerca de sus problemas de memoria, de
manera que ellos sepan cómo ayudar.
- Si usted disfruta de los videojuegos, trate de jugar uno que haya sido desarrollado para desafiar a la mente.
AQUI Y
AQUI, encontrarás ejercicios que te ayudaran a mantener en activo tu cerebro y además te divertirás!
